贝克是缅因州海边的一名渔船船长，日复一日过着单调的生活，但失败的婚姻始终像乌云般笼罩着他的内心。某日，前妻凯伦带着她暴躁的新丈夫邓肯来到码头，提出一笔丰厚的出海委托——带邓肯去一处偏远海域钓鱼。贝克勉强接下这单生意，却在航行途中发现凯伦偷偷塞给他一张纸条，上面写着“杀了他”。随着船驶向深海，贝克开始经历诡异的记忆闪回，他逐渐意识到自己被困在一个精心设计的循环中。原来，邓肯是一个掌握时间操控技术的科学家，他利用这台装置反复重置过去，只为掩盖自己杀害凯伦的罪行。而贝克，正是被选中打破这一循环的关键人物。在一次次重置中，贝克拼凑出真相：他并非普通船长，而是被邓肯篡改记忆的实验对象。面对道德与复仇的抉择，贝克必须利用循环的漏洞，在有限时间内阻止邓肯的阴谋，同时救回凯伦，并最终揭开自己真实身份的秘密。海面之下，一场关乎命运与救赎的博弈悄然展开。